풋사과는 일반 사과보다는 단맛이 많이 나진 않지만, 건강에 많은 도움을 준다고 알려져 있어 풋사과분말이 요즘 인기라고 하는 데요, 대표적으로는 체중을 감량하는 데 많은 도움을 준다고 하여 여름철이 되면 여성분들이 많이 찾는다고 합니다. 그 밖에도 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 알아두시면 좋을 것 같습니다.
풋사과분말
풋사과 분말은 사과가 익기 전의 약 4cm 이하의 작은 사과로 만들어집니다. 이 풋사과는 일반적인 사과 보다 10배는 높은 폴리페놀을 함유하고 있다고 합니다. 그냥 사과를 섭취하려면 여러 개를 먹어야 하지만 풋사과 분말을 섭취하게 되면 2스푼 정도만 섭취하면 되어 간편하게 효능을 볼 수 있다고 합니다.
풋사과분말 효능
1. 산화를 방지하는 효능이 있습니다.
풋사과 분말에는 항산화 효과가 있어 피부노화나 세포 산화를 예방해주는 효과도 있습니다.
2. 체중감량의 효과가 있습니다.
풋사과 분말의 대표적인 효능이 체중감량인데요, 약 60% 이상의 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 신체 내의 체지방이 축적되는 것을 막아주며 체지방을 감소하게 하는 효과도 있다고 알려졌습니다. 그뿐만 아니라 운동을 하게 되면 지방분해에 도움이 되는 호르몬을 활성화하는데도 효과가 있다고 합니다.
3. 건강한 폐를 지켜줍니다.
풋사과에 함유된 성분 중 쿼트세틴이라는 성분이 있는 데요, 이 성분은 미세먼지나 담배 연기, 매연 같은 안 좋은 공기로부터 폐를 지켜주는 효과가 있다고 합니다.
4. 변비 완화에도 도움이 됩니다.
펙틴이라는 성분은 장을 원활하게 운동하게 하는 효과가 있는데, 풋사과에 이 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 풋사과 분말을 섭취하게 되시면 변비를 개선하는데도 효과가 있습니다.
풋사과를 그냥 드시는 것보다 풋사과 분말을 찾으시는 이유는 적은 양을 먹어도 효능이 좋기 때문입니다. 풋사과 약 40개 정도가 되는 양이 풋사과 분말로는 2스푼 정도라고 하여 간편하게 먹기도 좋습니다.
체중감량을 위해서 풋사과를 드시려고 한다면 풋사과 분말을 섭취하시는 게 더 도움이 되는데요, 체지방을 감소하기 위해서는 일일 600mg의 폴리페놀을 섭취해야 하므로 생과일로 드시게 되면 그 효능이 있을 만큼 섭취하기란 쉽지 않기 때문입니다.
다양한 효능이 있는 풋사과, 간편하게 풋사과 분말로 섭취해보시는 것은 어떨까요?